I’m Enough! // Eu sou suficiente // Io sono abbastanza

Fizeste o teu melhor. 

Por favor para de pensar no que fizeste “mal”, de transportar a culpa, de pensar no que falta para ser a mãe/pai, companheira/o, filha/o ideal, para de pensar que podias ser melhor, que podias não ter gritado, ter perdido a paciência, ter feito melhor, ser melhor, que há algo de errado em ti, ser mais isso ou mais aquilo. Para de passar essa mensagem de insuficiência ao teu corpo, a tua mente, a tua energia. Permite-te ser. Na tua totalidade.

Respira. Para e abraça-te. 

Sejas gentil contigo. 

Tu és suficiente.

Hoje és suficiente.

Estás onde estás, agora. Valoriza todo o caminho que fizeste até aqui, as tuas mudanças, o teu empenho. A partir daqui, com esses novos entendimentos, com essa consciência, uma nova perspetiva, humildade, perdão e compaixão, uma atitude curiosa, um coração aberto, podes criar um novo padrão, novos caminhos.

Hai fatto del tuo meglio.

Per favore smetti di pensare in ció che hai sbagliato, a portarti dietro quel senso di colpa, di insufficienza, di pensare in ció che ti manca per essere la mamma/il papá, compagna/o ideale, smetti di pensare che postresti essere migliore, que avresti potuto non gridare, non aver perso la pazienza, che c’é qualcosa di sbagliato in te, che potresti essere piú cosí o cosá. Smetti di passare questo messaggio di insufficienza al tuo corpo, alla tua mente, alla tua anima, alla tua energia.

Permettiti di essere. Nella tua totalitá.

Respira. Fermati e abbracciati.

Sii gentile com te stesso.

Tu sei abbastanza.

Oggi sei abbastanza.

Sei dove sei, in questo momento. Valorizza tutta la strada che hai fatto per arrivare fino qui, i tuoi cambiamanti, il tuo imepegno, il tuo sforzo.
Iniziando da qui, com questa nuova consapevolezza, con ció che hai imparato dall’esperienza, com una nuova prospettiva, umiltá, perdono e compassione, um atteggiamento curioso, com il cuore aperto, puoi creare um nuovo cammino, con schemi diversi.